Время жить
Клуб для женщин «Время жить»
- мотивация и результат.
Только при комплексном подходе и на регулярной основе можно решить свои запросы и проблемы.
- мотивация и результат.
Только при комплексном подходе и на регулярной основе можно решить свои запросы и проблемы.
Прокачаем 5 сфер жизни:
Здоровье
Тело
Красота
Мышление
Отношение к себе
Тело
Красота
Мышление
Отношение к себе
-
за 15-20 минут в день с помощью специалистов в области спорта, питания, психологии, восстановления здоровья -
встраиваем в свой ежедневный график и формируем полезные привычки заботиться о себе -
маленькими шагами с помощью уроков, тренировок, заданий и полученной информации от наших экспертов получаем свой результат и новое качество жизни
Вам к нам, если...
-
Вам хочется с удовольствием смотреть в зеркало -
Вы хотите, чтобы ваши желания стали важнее чужих планов -
Вы хотите, чтобы ваши желания стали важнее чужих планов -
Вы хотите изменить что-то в жизни, но так, чтобы это было комфортно и безболезненно -
Хотите многое изменить в своей жизни, внешности, здоровье, но не знаете как или боитесь -
Вам нужна поддержка на пути изменений
Клуб "Время жить"
Тренировки
Комплексный подход по авторской методике «Умный спорт» с Ольгой Поменчук тренер с 26летним стажем.
Результат – красивое, женственное тело
Результат – красивое, женственное тело
Самомассаж
Массажные практики и тренировки для лица на
каждый день.
Результата - Убираем возрастные изменения.
каждый день.
Результата - Убираем возрастные изменения.
Питание
Рекомендации по питанию для ежедневного применения, без чувства голода, меню на каждый день легко и просто.
Результат – расстаемся с лишними килограммами
Результат – расстаемся с лишними килограммами
Лекции по здоровью
Информационный канал от ведущих специалистов по восстановительной медицине
Результат-восстанавливаем свой организм.
Результат-восстанавливаем свой организм.
Психологические практики
Психологические практики и разборы с Ольгой Жуковой –
Результат – психологическая поддержка в достижении желаемых результатов.
Результат – психологическая поддержка в достижении желаемых результатов.
Комьюнити
Сообщество единомышленников и живое общение с экспертами
Результат –поддержка единомышленников и обратная связь от экспертов
Результат –поддержка единомышленников и обратная связь от экспертов
Как это работает
Вступая в Клуб Вы получаете
- Доступ к обучающей платформе
- Утренние зарядки
- Тренировки для тела и лица
- Рекомендации по питанию
- Психологические тренинги
- Индивидуальные консультации экспертов
- Чат и живое общение в канале телеграмм
- Выездные мероприятия
Ежедневно встраиваем в свою жизнь полезные привычки,
с помощью экспертов прорабатываем с легкостью все сферы здоровья и мышления на всех уровнях, пользуемся эффективными инструментами,
поддерживаем друг друга, отмечаем результаты,
получаем обратную связь,
закрепляем результат на личных встречах онлайн и офлайн.
Расписание вашего дня
Только при комплексном подходе и на регулярной основе можно решить свои запросы и проблемы.
Наш клуб даст вам мотивацию и опору для ваших лучших результатов.
Наш клуб даст вам мотивацию и опору для ваших лучших результатов.
Утренняя зарядка
Полезные привычки
Советы по питанию
Тренировка на все тело «Умный спорт» Ольги Поменчук
Советы и разборы психолога Ольги Жуковой
Отрывок видео зарядки
О наших тренировках
Это комплекс специально разработанных упражнений на все группы мышц, которые выполняются лежа на коврик. За счет этого исключается дополнительная нагрузка на суставы, происходит укрепление мышц, растяжения фасций и постепенное выравнивание геометрии тела.
Вы сможете выбрать тренировку в соответствии с Вашим типом тела.
Вы сможете выбрать тренировку в соответствии с Вашим типом тела.
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь
Отлично, если есть коврик для фитнеса.
Мотивация
Желание изменить себя к лучшему!
Вступить в клуб
Начните свой путь к подтянутому телу и крепкому здоровью вместе с нами
Начните свой путь к подтянутому телу и крепкому здоровью
вместе с нами
вместе с нами
Наши эксперты
- Ольга ПоменчукПрофессиональный тренер
НутрициологМастер спорта СССР по спортивной гимнастике, профессиональный тренер, нутрициолог.
Автор методики «Умный спорт».
Образование:
· ОГИФиС
· Нутрициолог
· Международная Федерация шейпинга
· Пилатес (м/большое оборудование) - Ольга Жукова
ПсихологЧлен Ассоциации Трансперсональной Психологии и Психотерапии
Автор книги «Свобода стиля. Время быть собой»
Обучалась в российских и международных программах по эрикосновскому гипнозу,
процессуальному подходу,
НЛП,
шаманским практикам в психотерапии.
Контакты
Следите за нами в социальных сетях, мы будем рады обратной связи и вашим вопросам
Html code will be here
